Programas de coaching

Coaching de salud y bienestar

Una buena salud nos permite desarrollarnos y crecer en todas las áreas de nuestra vida personal y profesional. Muchas veces nos planteamos la posibilidad de cambios en nuestra alimentación y estilo de vida para conseguir este objetivo; un coach de salud nos proporciona un apoyo para realizar estos cambios y que éstos se conviertan en una parte integral de nuestra vida.

Las emociones tienen un gran impacto en nuestra salud y es por ello esencial aprender a gestionarlas de forma que no erosionen nuestro bienestar físico y mental. Detrás de un malestar o enfermedad suele identificarse una emoción reprimida o no digerida que a la larga puede causar enfermedades crónicas o limitantes.

Coaching de salud y bienestar

¿Crees que puedes mejorar tu salud implementando nuevos hábitos y rutinas en tu día a día?

El programa de coaching de salud se centra en capacitar a los clientes a realizar estos cambios brindando un acompañamiento que permite un aproximación holística: implementar una dieta nueva, iniciar hábitos de ejercicio diario o manejo de situaciones de estrés y de enfermedad.

El programa de coaching consta de 5 fases con un total de 5 a 6 sesiones: una primera reunión introductoria, focalizada en la toma de contacto y consulta inicial, una sesión de autoconocimiento y clarificación de objetivos, una sesión de toma de conciencia, 1 o 2 sesiones enfocadas en la acción y una sesión de revisión y seguimiento. Para más información sobre cada una de las fases lo puedes descubrir en el apartado de metodología.

Durante este proceso de coaching podrás desarrollar las siguientes habilidades:

Equilibrio y gestión emocional

Mejorar la capacidad de mantener un espacio personal para evitar caer en situaciones extremas de estrés.

Perseverancia y motivación

Mejorar la capacidad de automotivarse para establecer cambios y sostenerlos en el tiempo

Contacto

Contacta para una reunión introductoria de 20 minutos

En esta conversación inicial podrás compartir los retos a los que te enfrentas en tu situación actual y hacia dónde te gustaría dirigirte. Al exponer tu problema podremos clarificar qué tipo de proceso se adapta mejor ya sea un programa de asesoramiento o un proceso completo de coaching, es esencial poder escuchar tu historia.

Tendremos la oportunidad de conocernos y definir el trabajo a realizar y cuales son las herramientas más adecuadas para llegar a tu destino, este 1er encuentro nos aportará la información necesaria para iniciar el camino.