Coaching de salud y bienestar
Vida saludable
Una buena salud nos permite desarrollarnos y crecer en todas las áreas de nuestra vida personal y profesional. Muchas veces nos planteamos la posibilidad de cambios en nuestra alimentación y estilo de vida para conseguir este objetivo; un coach de salud o un coach de bienestar nos proporciona un apoyo para realizar estos cambios y que estos se conviertan en una parte integral de nuestra vida.
Las emociones tienen un gran impacto en nuestra salud que afecta a nuestro equilibrio y es por ello esencial aprender a gestionarlas de forma que no erosionen nuestro bienestar físico y mental. Detrás de un malestar o enfermedad suele identificarse una emoción reprimida o no digerida que a la larga puede causar enfermedades crónicas o limitantes. Aquí es donde el coaching de salud juega un papel crucial que nos permitirá alcanzar una vida saludable.
Coaching de salud
¿Crees que puedes mejorar tu salud implementando nuevos hábitos y rutinas en tu día a día?
Este programa está diseñado para personas que buscan mejorar su salud y bienestar a través de ajustes significativos en su estilo de vida. Es ideal para quienes desean gestionar mejor sus emociones y anhelan alcanzar un equilibrio entre su vida personal y profesional.
El programa de coaching de salud y bienestar se centra en capacitar a los clientes a realizar estos cambios, brindando un acompañamiento que permite una aproximación holística: implementar una dieta nueva, iniciar hábitos de ejercicio diario o manejo de situaciones de estrés y de enfermedad.
El programa de coaching para el equilibrio de vida consta de 5 fases con un total de 5 a 6 sesiones: una primera reunión introductoria, focalizada en la toma de contacto y consulta inicial, una sesión de autoconocimiento y clarificación de objetivos, una sesión de toma de conciencia, 1 o 2 sesiones enfocadas en la acción y una sesión de revisión y seguimiento. Para más información sobre cada una de las fases lo puedes descubrir en el apartado de metodología.
Durante este proceso de coaching de vida saludable podrás desarrollar las siguientes habilidades:
Equilibrio y gestión emocional
Mejorar la capacidad de mantener un espacio personal para evitar caer en situaciones extremas de estrés.
Perseverancia y motivación
Mejorar la capacidad de automotivarse para establecer cambios y sostenerlos en el tiempo
Si estás listo para adoptar hábitos saludables hacia una vida más equilibrada, el coaching de salud y bienestar puede ser el apoyo que necesitas para lograr tus objetivos y transformar tu vida de manera significativa.
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Toma conciencia de tu bienestar integral y encuentra pequeñas acciones que marquen una gran diferencia en tu día a día.
Contacto
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En esta conversación inicial podrás compartir los retos a los que te enfrentas en tu situación actual y hacia dónde te gustaría dirigirte. Al exponer tu problema podremos clarificar qué tipo de proceso se adapta mejor ya sea un programa de asesoramiento o un proceso completo de coaching, es esencial poder escuchar tu historia.
Tendremos la oportunidad de conocernos y definir el trabajo a realizar y cuales son las herramientas más adecuadas para llegar a tu destino, este 1er encuentro nos aportará la información necesaria para iniciar el camino.